太极是我国民族形式体育项目之一，它具有较好的健身和医疗价值。

    我校太极主要教授内容有：24式简化太极拳、32式简化太极剑、40式自编太极拳、42式规定太极拳、42式规定太极剑、40式规定太极拳、72式孙式太极拳、太极刀、自编健身刀、八极拳、武当太极剑、杨氏太极十三剑、功夫扇、逍遥杖、八段锦和五禽戏。所有内容均分为四个训练阶段：入门阶段、初级阶段、中级阶段、高级阶段。

    凡练太极者，首先要从基础训练开始、循序渐进，以培养正确的运动习惯，求其“势正”来达到动作的规范化。同时要学习太极拳基础理论知识，使学员对太极拳运动的历史有所了解，增强学员的学习兴趣。从学练到磨练，再到修炼，不断提高个人的演练风格和演练水平，直至达到较高境界。