□ 孙传金

    前些日子在朋友家宴上，老朋友们谈的最多话题是各自的感受或有趣的“新闻”。比如张夫人说我们家的张领导，一周打两次电话通知儿子媳妇、孙子、女儿、女婿、外孙女按时来参加会议；内容是汇报一周工作和学习情况……他还在会上作重要指示和要求，弄得儿女们一脸的无奈。调皮的孙子外孙女齐声问爷爷什么时候给我们发奖金……

    王嫂忙抢着说我们家老王退休后大门不出，二门不迈，就是一个老“宅男”。在家就是抽烟，喝茶，看电视；几乎不跟朋友来往了，动不动还对我发火，我感觉他这样下去，会把身体闷坏了，要想办法找点事给他做，这不今天是我硬拉着他出的门；最近我把每天要办的事，要买的物品一样一样分门别类的写出书面报告请领导批示；你别说他真把我的报告当回事，你看他那认真样，审阅后大笔一挥“同意照办”，龙飞凤舞地签上自己的大名。当时王领导一脸的不高兴说这是制度，是规定、是程序；不经我批准谁敢办……王嫂哈哈大笑说老伴儿，老了不要讲当年勇；你现在退休了，我这一招是跟老姐妹们学来的专治你“退休综合征”的病！

    我赶紧笑着说王嫂你也要体谅、理解王领导在单位上班几十年，突然不上班整天无事干，心理确实急，我们都有这样的体会。

    是的，上面说的好像是新闻又好像是笑话；但是在我们生活中还是会有的，不过没有这么具体，只是听者添油加醋罢了。

    人老是自然规律；退休是国策是制度；任何人是无法改变的，退休对于国家公务员领导干部、教师、医生、工人等无疑是人生一个重要转折，许多人离开工作岗位后，因为不能很快地接受这个突如其来的社会角色的转变，不仅生活方式变了，就连情绪和性格都变了；其实退休后老年人不要墨守成规，而要主动适应社会角色的转变。

    无论是干部还是工人，退休后都有个社会角色的转变的过程。对退休有思想准备，有积极乐观的态度，退休后有较好的生活条件的人，社会角色转变比较顺利。对不同层次的退休老年人可以根据自己的个性特点、身体状况、家庭条件制定自己独特的生活计划。

    比如有的爱好书法，有的爱好美术，有的爱好音乐，有的爱好文史，有的爱好摄影等等；那你就上老年大学吧，我们的老年大学就是退休老人好去处！可以说想学什么就能学什么，即使不能成为专家、乃至爱好，哪怕是走马观花，那也是一件好事，因为爱好能陶冶我们的情操，抒发内心的感受！

    我们这些退休的老年人，因为离开了以前的工作岗位，必定和以前的一些同事朋友失去了联系，很容易产生“人走茶凉”的感觉。如果能继续结交一些新朋友，扩大自己的交友范围；这样就能解除孤独和寂寞，促进老人的身心健康。

    退休后主要活动范围是在家里，这就需要有一个安乐祥和的家庭环境；理顺人际关系创造良好的家庭气氛，对退休老人尤为重要。如果老人主动向家人、子女倾诉自己的心里变化，把自己的烦恼、期望和想法告诉你们，寻求他们的理解、支持和安慰，这样就会加快社会角色的转变，使退休后生活仍然丰富多彩。