□ 徐东伯

    养生在中国具有几千年的优良传统。所谓养生，就是保养生命。她含有保护生命，养息生命，修复生命，身、心、灵整体养生保健内容。通过几千年的传承和发展，形成了有中国特色的养生保健三道防线。

第一道防线——治未病

    《黄帝内经》指出：只要“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形成神具，而尽天年，度百岁乃去。”人在青壮年精力旺盛的健康时期只要践行“法、和、节、常、作”的养生之道，是可以实现度百岁以尽天年的。第一道防线是人生长寿未病先防的筑基阶段，中青年是关键。但在第一防线关键时期，好多中、青年为了学习、生活、事业、功名等等因素，加上现代生活竞争激烈，生活节奏加快，往往导致人们顾不上去养生保健——储蓄健康，反而达到拼时间，拼身体，拼命的地步——透支健康，损伤身心，为身患疾病种下了隐患，这就造成了世界卫生组织调查后提出的“六十岁以后老人真正健康无病仅占5%左右了”。

第二道防线——早查早治

    中、青年在养生保健第一道防线失控，身心留下一些隐性病患到了六十岁以后，进入老年期，身心器官开始衰老，免疫功能下降，老年人就会出现一些慢性病，如“三高症”，糠尿病、心脑血管病，各种毛病陆续出现。而对此情此景，就要运用养生保健的第二道防线——早查早治，力争把疾病消灭或控制在初病萌芽状态。因此，要定期体检，每年至少一次，最好两次。发病后的器官要作专项检查。抓住一个“早”字，使初得疾病及时检查诊断及早治疗，可以及时治愈，恢复健康。

    第二防线是养生保健的稳固阶段，这道防线中，强化“四大基石”，保进身心健康非常重要。坚持“管住嘴，迈开腿、理顺心”达到膳食平衡，气血平衡，阴阳平衡，心理平衡，不仅病体可以康复，就是难以治愈的慢性病，也可以控制在基本健康状态。

    可惜，现在还有些人忽视体检，小病顶住不治，缺乏养生保健意识，如全国高血压达一亿多，尚有40%的人不检查，得了高血压，自己还不知道，直到心脑血管病发生，住院体检，才查出高血压，延误了治疗，加重了病情，甚至危及生命。

第三道防线——积极治疗，安心养病

    第二道防线丢失以后，可能会引起心脑血管，糠尿病，癌症等重病降临。到了这个关头，就是生命与死亡抗争的关头，也就到了养生的最后一道防线。首先要积极投入治疗，主动配合医生，争取获得优良的医疗条件，能有效稳住病情，在这种情况下，心情不要紧张，不要害怕，不要怨恨、不要气馁，以“既来之，则安之”的平静稳定的心态，争取与病魔“和平共处”、“共存”，以最好心态减少病痛，延长寿命。守住第三道防线，仍可以转危为安，可以活到天年。如原国民党元老陈立夫58岁患糖尿病，70岁前后患胆结石，膀胱结石，两次手术，由于积极治疗，积极养生保健，活到了103岁；获诺贝尔物理学奖的杨振宁教授，70多岁患心脏病，安装两个支架，现已健康活到92岁，他还想活到茶寿108岁。