理疗瑜伽：理疗瑜伽是融合传统瑜伽与古中医学、物理疗法的身心疗愈体系，以温和、精准、个性化为核心，通过简单体式、缓慢呼吸、专注冥想、放松技术，修复身体功能、缓解疼痛、调节情绪、改善亚健康 。

  核心理念：功能优先于形式：不追求体式完美，针对性适配个体健康状况（疼痛、术后、慢性病、体态等）

 整体调理：内外兼修，兼顾体态、能量、情绪、意识，而非某单一身体部位！

   经络拍打操：经络拍打操是一种简单、安全、零基础的传统养生保健运动，通过有节奏地拍打、按揉人体主要经络与穴位，疏通气血、放松肌肉、缓解疲劳。拍打操的动作温和、老少皆宜，通过轻拍、叩击、循经拍打，促进血液循环，改善身体淤堵，提升精气神。

   核心特点：简单易学，动作舒缓，不挑场地、不挑年龄，以古中医经络理论为基础，疏通经络、行气活血，配合音乐、呼吸，节奏即欢快又舒缓，是减压、放松、助眠的养身方法！

  主要功效：缓解肩颈僵硬、腰背酸痛、手脚冰凉，促进气血循环，改善疲劳、乏力、亚健康，放松神经，舒缓压力，改善睡眠，增强身体代谢，提升免疫力！

  舞韵瑜伽：舞韵瑜伽是瑜伽+古典舞融合而成的轻运动方式，在传统瑜伽体式基础上，加入古典舞、民族舞、现代舞的柔美线条与律动，以舞入境，以瑜伽养身。

  核心特点：柔美流畅，动作连贯、有呼吸节奏，像跳舞一样舒展，不僵硬、不刻板。适合各个瑜伽阶段和零基础练习者！

  不要求高难度技巧，重在姿态与气质，舞韵瑜伽核心在韵不在舞！

  主要功效：舒展肩颈、腰背、髋部，改善体态，提升柔韧性、协调性与气质，减压放松、愉悦心情，塑形修身，让身形更挺拔优雅，越来越自信！