无极健身球属于“击打型”运动保健器材，健身球有单球、双球两种。单球健身球由手柄、弹性绳、球体三部分组成。把健身球称作“无极”，意思是无穷尽、无边际，表明此球可以随意敲打身体的各个部位和穴位。

无极健身球操是一种新型、简单、实用、有效的保健锻炼方法，若按无极健身球保健操基本动作和套路进行锻炼，可有效地强身健体。“一球在手，健康拥有”。无极健身球操不像乒乓球、羽毛球需要场地和人员配合， 它简单易学，男女老少均可以做，特别适合办公室一族和中老年群体。为了增加趣味性，在击打健身球时还可以播放音乐伴奏，愉悦身心。